La meditación de atención plena (mindfulness) consiste en observar sin juzgar, respirando y estando plenamente en el aquí y ahora.
Durante la sesión guiada, aprendemos a gestionar emociones, calmar la mente y conectar con el cuerpo.
Ideal para reducir ansiedad, mejorar el sueño o simplemente pausar el ritmo acelerado.
Una práctica simple y poderosa, al alcance de todos.
Estar presente es estar en paz.
Q250 (37USD)/ 75 minutos
